Профилактика онкологических заболеваний



Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: (Помогающие предупредить рак)

Правильно питайтесь и держите вес в норме

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г.)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Откажитесь от курения, употребления алкоголя

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия


На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:


  • Родимое пятно (изменившее цвет или размер);

  • Поражение кожи (которое появилось и продолжает расти);

  • Долго незаживающая рана или язва, включая в полости рта;

  • Припухлость (образование);

  • Длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря;

  • Стойкая охриплость голоса;

  • Стойкий кашель;

  • Необъяснимое длительное повышение температуры тела до: 37 - 37.9 °С

  • Боль;

  • Повышенная утомляемость;

  • Необъяснимое кровотечение;

  • Необъяснимое похудение. Обязательно обратитесь к врачу, если Вы обнаружили даже один из перечисленных симптомов!

Болезнь легче предупредить, чем лечить!

Берегите свое здоровье!

Просмотров: 1
img0024.png
img0044.png
img0026.png
Logo_MinZdrav_var1.jpg
img0018.png
КлиническиеРек.jpg

© 2019г  ReDesign: